Estos cuatro pasos que se mencionan a continuación están basados en las cuatro etapas del cambio de conducta propuestas por James Clear en su libro “Hábitos Atómicos”.
Primero es importante mejorar nuestro ambiente con tal de que la opción más obvia sea el comenzar a estudiar. Un ambiente ordenado y con distractores alejados propicia enfocar la atención en la tarea que deseamos. Para esto es recomendable mantener nuestro instrumento a la vista y de la manera más viable para iniciar.
2. Hacerlo atractivo
Procura que la sesión de estudio sea un momento agradable y que cuente con algún otro elemento que nos haga desear pasar el mayor tiempo posible haciéndolo. Podrías prepararte tu bebida favorita, utilizar algún tipo de aroma, colocar plantas o regular la temperatura de la habitación.
3. Hacerlo sencillo
Evita complicar el proceso previo a la sesión estudio. Destina un momento del día en el cual tengas mayor certeza de poder llevar a cabo tu práctica. Procura organizar tu tiempo y realizar una secuencia que se adapte a la disposición con la que cuentes.
4. Hacerlo satisfactorio
Planifica tus sesiones de estudio de tal manera que los objetivos sean realistas, pero no demasiado sencillos como para subestimarlos. Trata de diseñar tu práctica con ayuda de tu profesor para que logres cumplir con las expectativas previstas y que al mismo tiempo identifiques las áreas de oportunidad como un reto.
Me parecen super buenos los consejos.
😊
Gracias
Gracias por tomarte el tiempo de leerlos. Estos consejos pueden aplicar en distintas esferas de nuestra vida. Saludos! 😁
Excelentes consejos considero que es la mejor manera de disfrutar lo que hacemos sobre todo darle su espacio y tiempo
Así es, Rafael. Hay que darle el tiempo necesario y la concentración adecuada para que sea de provecho. Gracias por escribir!
Interesante cómo aplicas los hábitos atómicos a la práctica musical. Desde una mirada de salud y conducta, la constancia basada en procesos simples y sostenibles suele ser la que mejores resultados da a largo plazo.
Ojalá más personas se animen a compartir en los comentarios qué estrategias les funcionan en su práctica. Saludos.